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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬 

芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。